婷婷社区 还有45天高考, 再忙也要给孩子作念4谈菜, 补充膂力, 作念终末的冲刺

发布日期：2025-07-02 11:37    点击次数：184

“不经一番寒透骨婷婷社区，怎得梅花扑鼻香。”，还有四十几天孩子们就要奔向东谈主生中的第一次大考了。好多孩子从2岁上托管运转一直到高三扫尾，每天齐在学习中。家长恐怕孩子输在起跑线上，拚命地给孩子最佳的诠释。

清纯唯美激情

孩子们在作念终末冲刺的阶段，方丈长的咱们也不成袖手旁不雅。尽管咱们不成代替孩子们去考试，关联词咱们可为他们加油打气。比如说带着他们坚捏训练、疏解他们的心焦情绪，准备好每天的饭菜。尤其是饭菜很贫窭，老话不是说“吃好喝好体魄倍儿棒”嘛。好的体魄才有元气心灵去冲刺啊。不妨给孩子作念4谈菜，补充膂力，为高考助力。

（1）咖喱土豆盖浇饭

每天齐是炒菜炖菜的，时候长了孩子们也会腻。这个季节最早的土豆上市了，粉粉的，不甜，用它来拌米饭超等赞。

①取出极少的里脊肉，洗干净后切成小丁。加点淀粉、生抽、老抽、食用油搅动腌制一刹。

②把1个土豆削皮，洗干净后切成小丁。再准备1个鸡蛋、生果胡萝卜、极少的豌豆、玉米。

③锅中放入猪油，倒入土豆、豌豆、玉米炒一炒。加入适量的滚水，开小火焖煮。倒入里脊肉，加点盐不竭焖煮。

④把米饭盛入盘子中，放入一个煎鸡蛋。比及土豆汤汁浓稠的时候舀到米饭上头就不错食用了。

（2）蚕豆烩竹笋

老话说“春吃豆，赛过肉”，这个季节恰是蚕豆上市的手艺，豆米不是很饱胀，关联词口感很好。春季尝鲜，怎么能少得了它呢？

①取出150克的蚕豆，淘洗干净。把1根翠竹笋剥皮，洗干净后切成薄片。锅中烧水，水开后放入豌豆和竹笋焯水。大约煮2分钟捞出来，过一遍冷水并沥干水分。

②取出适量的大虾，挑出虾线，剥出虾仁。把虾背改刀，搓洗几遍。再取出极少的酸菜，洗干净后切成小丁。

③锅中放入猪油，倒入酸菜炒。炒出香味后放入虾仁、竹笋和豌豆，开大火爆炒一刹。

④放入极少的盐和味精，翻炒均匀后就不错食用了。

（3）咸香花生芽

高考是孩子们苦读十几年诗书的检修石，各人齐但愿能赢得一个好彩头。考前吃花生，有“功德发生”的寓意。

①取出200克的花生芽，泡入水中搓洗几遍，捞出来。锅中烧水，水开后放入花生芽焯水。煮30秒后捞出来，过一遍冷水并沥干水分。

②把极少的胡萝卜和腊肠洗干净，切成片。

③锅中放入极少的猪油，倒入腊肠炒香。放入胡萝卜和花生芽，快速翻炒。

④花生芽断生后放入极少的盐和生抽，翻炒均匀后就不错食用了。

（4）奶香贪吃虾

虾肉鲜活又养分，这个季节的雨水充沛，最安妥吃点河鲜了。牛奶亦然孩子们生存中必不可少的一种食材，二者搭配，养分翻倍。

①取出350克的大虾，抽出虾线后把残害的虾须齐剪掉。把虾泡入葱姜水中10分钟，搓洗几遍。

②热锅冷油，倒入大虾炒。大虾的脸色微微发红的时候倒入150毫升的牛奶和极少的辣椒酱，开大火煮。

③放入极少的盐和淀粉水，开大火收汁即可。

结语：时候老是片刻即逝婷婷社区，还有四十几天就要高考了。马上给孩子准备这几谈菜吧，厚味还有养分，为孩子们加油打气。